목 보호에 도움 되는 '꿀물'...

비 오고 바람 불고~/날씨 변화가 심해 목이 칼칼&피곤한 증세가 있는데요, 따뜻한 물에 달콤한 꿀을 넣어 마시고 나면 몸이 풀리는 '꿀물'에 대해 살펴볼게요.

~. 목 점막 보호 - 꿀(점성 있음) ~> 목 보호(꿀이 기침 완화에 도움 될 수 있다는 연구 결과 있음)

~. 따뜻한 꿀물 - 면역력 높여 줌 ~> 몸 이완/빠른 에너지 공급

~. 에너지 공급- 포도당+과당으로 구성 ~> 흡수 빠름(피로할 때 일시적 에너지 보충 도움)

~. 폴리페놀/플라보노이드 함유 - 항산화물질 ~> 산화스트레스 완화 작용(혈당관리 필요한 분은 섭취 자제)

~. 디아스타아제/인버타아제/글루코스옥시다아제 효소 함유 - 소화 도움/에너지 공급/단맛 강화/항균 작용 등 ~> 미지근한 물에 타서 마시면 더 유리

~. 꿀물 - 꿀을 소량만 넣거나 아주 피로하거나 아플 때만 섭취 추천(매일 섭취 자제)

건강 챙김에 도움 되시길...~