Activity LogRunEarth달리고 걸으며 사색하는 공간~🏃💕Subscribe New Post201subscribers$37pending rewards17active postersAll postsExplore CommunitiesTrending CommunitiesNewcomers' CommunitySteemitCryptoAcademySteemit Feedbackআমার বাংলা ব্লগKorea • 한국 • KR • KOSteem AllianceBeauty of CreativityTron Fan ClubSTEEM CN/中文Steem For LifestyleComunidad LatinaAVLE 일상RunEarthTrendingHotNewPayoutsMutedepitt925 (79)admin50 minutes ago[러너쓰] 도롱뇽 알!집근처에 절이 하나 있는데 가볍게 산책을 하면서 기도를 할 겸 들렀다. 가는 길에 작은 천이 흐르는데 둘째가 도롱뇽 알을 발견했다. 둘러보니 근처에 여러 개가 있었다. 물이 깨끗해서 도롱뇽이 서식하기 좋은 장소인…epitt925 (79)adminyesterday[러너쓰] 여름인가?어제는 선선했는데 오늘은 다시 더워졌다. 완전 여름 날씨다. 혹시나 싶어 바람막이를 입고 나섰다가 너무 더워서 얼른 벗었다. 이제 본격적인 여름이 시작되나 싶다. 아직 5월도 되지 않았는데 에어컨 청소는 벌써…epitt925 (79)admin2 days ago[스팀잇기자단] 쉼이 필요한 이유어제 하프를 달렸다. 여운이 가시기도 전에 쉴 틈 없이 이어진 업무로 몸이 많이 지쳤다. 결국 퇴근한 뒤에 자격증 공부는 하나도 하지 못했고, 집안일과 아이들 숙제를 봐주다 쓰러지듯 잠이 들었다. 오늘 새벽…epitt925 (79)admin3 days ago[러너쓰] 조금 쉬어야지...건신 순위 150위 안에 드려고 너무 무리한 거 같다. 사람들은 잠도 안자는지 아니면 치팅을 하는건지 매일 달리고 걷는 나보다 월등하다. 물론 정상적으로 정직하게 하는 분도 많겠지만, 이런 상황이라면 당분간…epitt925 (79)admin5 days ago[러너쓰] 도전!!! 할 수 있다!!!매일 꾸준히 달리고 글쓰고 공부하는 것. 이 세가지는 평생 유지할 좋은 습관이다. 요즘 피부 문제가 있긴 하지만, 컨디션이 좋아져 매일 새벽 달리고 있다. 개인적인 자격증 공부도 틈 날 때마다 하고, 아이들…epitt925 (79)admin7 days ago[러너쓰] 날씨 조오타!!어제 시장을 얼마나 돌아다녔는지 8시쯤 잠들었다. 잠을 푹 잔 덕분에 새벽에 개운하게 일어났다. 날씨도 좋고 기분도 좋고 아주 편하게 힘 하나 들이지 않고 달렸다. 요즘 날이 좋고 미세먼지가 없어 달리기 참 좋은…epitt925 (79)admin8 days ago[러너쓰] 오산오색시장으로 고고오늘은 정훈형님이 추천해주신 오산오색시장에 가기로 했습니다. 아이들은 벌써 마음이 그쪽으로 가있는 거 같아요. 첫째는 별 감흥이 없어 보이지만, 둘째는 맛있는 음식, 셋째는 꽃구경할 생각에 들떠 보입니다. 이제…epitt925 (79)admin9 days ago[러너쓰] 22k요즘 건강의신 챌린지에 열심히 참여하고 있는데 150위 안에 드는 게 엄청 힘들다. 하루 10km를 달리고 일평균 2만보를 걸어도 순위권을 보장할 수 없다. 순위권에 들기 위해서는 주에 하프는 달려야 한다는…epitt925 (79)admin11 days ago[러너쓰] 숙취해소어제 본사 점검을 받고, 점검 오신 분들과 저녁을 먹다가 술을 과하게(?) 마신 것 같다. 한동안 금주 실천을 하고 있었는데 한 번 술이 들어가니 조절하는 게 쉽지 않다. 다음 자격증 취득을 위해 절제할 것과 집중할 것을 잘 구분해야겠다.epitt925 (79)admin13 days ago[스팀잇기자단] 느림의 미학봄비가 포슬포슬 내린 뒤 촉촉한 공원, 한시간을 달리고 숨을 고르던 중 발밑에서 작은 움직임을 발견했다. 녀석은 자기 몸집보다 몇 배는 무거워 보이는 집을 등에 지고, 세상에서 가장 진지한 보폭으로 길을 건너고…epitt925 (79)admin14 days ago[러너쓰] 괜찮은 러닝 파트너몇 주 전에 가민 시계를 장만했다. 애플워치의 수명이 거의 다 되기도 했고 달리기를 다시 시작한 김에 적합한 시계를 갖고 싶기도 했다. 따로 소비가 있는 편이 아니라 아내님은 과감하게 시계를 질러 주셨다. 덕분에…epitt925 (79)admin16 days ago[러너쓰] 저녁런자고 일어났는데 목이 아팠다. 침 삼키기도 힘들만큼 통증이 심했다. 더 심해지면 병원을 가야겠다는 생각이 들었다. 따뜻한 차와 물을 마시면서 정신없이 일했더니 다행히 상태가 호전되었다. 퇴근할 때쯤에는 컨디션이…epitt925 (79)admin17 days ago[러너쓰] 하프!!요즘 건강의신을 하고 있는데 오늘이 챌린지 마지막 날이었다. 하프를 달렸는데도 간당간당~ 겨우 순위 안에 들어 상금을 받게 되었다. 완전 혜자스로운 건신!!! 조금 빡세지만 나름 성과가 있어 다행이다 ㅎㅎ 덕분에 오랜만에 하프도 달리고 기분 좋았다~!epitt925 (79)admin21 days ago[스팀잇기자단] 꽃이 아름다운 이유는따뜻한 남쪽 동네는 벌써 벚꽃이 만개 했다는 소식을 전해 주는데 우리 동네는 언제쯤 꽃이 필까 하는, 약간의 조바심이 느껴지던 날이었다. 퇴근하고 씻으려는 나에게 둘째가 다가오더니 핸드폰을 내밀었다. 뭐냐고…epitt925 (79)admin24 days ago[러너쓰] 미세먼지날이 풀러 달리기 딱 좋은 날씨인데 하나 딱 걸린다. 바로 미세먼지... 달릴 때도 그렇고 달리고 나면 입안이 텁텁하고 가래가 생긴다. 미세먼지만 좋아지면 모든 게 완벽할 거 같은데 쬐금 아쉽다. 기관지…epitt925 (79)admin25 days ago[러너쓰] 심박수 관리가민 시계를 사용하고 있는데 기능이 참 많다. 여태 달리기를 하면서 기술적인 부분이나 데이터는 크게 신경쓰지 않았는데 앞으로 효율적으로 관리할 수 있을 거 같다. 오늘도 새벽런 성공~!!epitt925 (79)admin26 days ago[스팀잇 기자단] 마음을 위한 달리기달리기에 대한 긍정적인 효과는 차고 넘친다. 심폐지구력 향상, 다이어트 효과 뿐만 아니라 심지어 피부 미용에도 좋다는 이야기가 있다. 찾아보면 다양한 측면에서 좋은 점을 나열한 논문이 상당히 많을 것이다. 물론…epitt925 (79)admin28 days ago[러너쓰] 회복런오랜만에 헌혈을 한 뒤 회복런. 천천히 달리니 무리는 없는 거 같다. 며칠동안은 천천히 달리면서 컨디션 조절을 해야겠다.epitt925 (79)admin29 days ago[러너쓰] 날이 좋다둘째가 학교 앞에서 찍었다며 사진을 보여주었다. 벌써 벚꽃이 핀 곳이 있었네 하며 사진을 구경했다. 벚꽃 뿐만 아니라 화단이나 길가에 핀 꽃들도 사진으로 담아두었다. 둘째 덕분에 꽃구경을 하며 눈 호강을…
