Ejercicio Isométrico para fortalecer biceps
¡Qué tal comunidad!, acá les comparto este ejercicio isométrico para bíceps con barra. La rutina consiste en sostener una carga sin movimiento en un punto específico de la contracción, lo que genera una tensión constante.
En el vídeo pueden ver la forma de ejecución, y se puede hacer con una barra, o sustituirlo por mancuernas.
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