[카카생각] 260411 _ 의식적 반복 연습으로 무의식을 훈련해 더 나은 삶을 만들 수 있다

의식적 반복 연습으로 무의식을 훈련해 더 나은 삶을 만들 수 있다고 한다.

• 반복 학습의 힘: 의식적 연습 → 무의식적 자동화 → 뇌 지도 완성 → 의식적 노력 없이도 놀라운 능력 발휘.
• 예 운전을 배울때 처음에는 의식적으로 페달·핸들·신호를 생각하며 운전하지만, 반복 후 무의식적으로 차선 유지·기어 변속·브레이크를 함. 결과는 운전하면서 라디오 듣거나 대화 가능. 뇌(기저핵·소뇌)가 “지도”를 만들어 생각 없이 안전 운전.

몸이나 입에 배인다는 말이 있다.. 좋은 것을 의식적으로 행동하고 말하고 생각하면 뇌에 배이게 되고 그게 의식적인 노력없이도 자연스럽게 그리고 보통보다 더 대단한 능력으로 나오게 된다고 한다.

어떤 분야에 전문가나 성공한 사람들은 운이 좋았다고 이야기 하는 사람이 실제로 많은데 대부분 의식적으로 장시간 연습을 했고 일정 시간이 지나고 결과로 나온것이다.

뇌를 속일 수 있다. 의식적인 생각만으로도 발달 시킬 수 있다.

손해 볼거 없으니 억지로 좋은말 그리고 좋은 상상을 자주 많이 해보자.
하고 안하고는 본인 결정.,. 난 한다.

잘한 일 : 의식적으로 좋은말 계속 하기

감사한 일 : 배움에 감사

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