[카카낙서장] 260420 _ 끄작끄작 ~~!!

• 아주 저렴한 덤벨 5kg 2개를 샀다. 사무실에서 시간날때 몇개씩 운동을 한다. 정해진 시간에 정해진 수량을 해야 겠지만.. 난 그냥 하루 편할때 한다 . 뭐든 그냥 그렇게 쉽게 시작하며 그리고 갖춰가는것도 필요하다. 갑자기 덤벨 하루 3번 10세트 10시에 하기.. 그거 할 수 있겠나?? 뭐 그렇다는 거다. 암것도 안하는 것보다 우선 시작이 중요하다는 생각

• 잘한 일 : 덤벨 운동 시작

• 감사한 일 : 중간중간 운동할 여유가 있어 감사

끄작끄작 ~~~!!