আমি সকালে ৫টায় উঠে এক কাপ গ্রিন টির সঙ্গে দিন শুরু করি। এই ছোট পরিবর্তন আমাকে অনেক বেশি প্রোডাক্টিভ করে তুলেছে।গবেষণায় দেখা গেছে, সকালে সূর্যের আলো গায়ে লাগানো ভিটামিন ডি বাড়ায় এবং মুড ফ্রেশ করে। দিনের শুরুটা প্রকৃতির সঙ্গে কাটালে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে। আপনি চমৎকার একটি কথা বলেছেন আসলে বই পড়ে পড়ে বাস্তব জীবনে প্রয়োগ করলেই আমাদের জীবনের স্বার্থকতা। সর্বোপরি ধন্যবাদ ভাইয়া আপনাকে এতো সুন্দর একটি পোস্ট শেয়ার করার জন্য।