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RE: [2026년 5월 27일] 어제의 운동 13.99km걷기(목표 10km)
오운완 수고하셨습니다.
저도 갑자기 에너지 늘리다보니 슈퍼워크 에너지 30 인데
다 걷진 못하고 30분 -1시간 30분 정도가 한계입니다.
정말 다리 아프더라고요.
다들 대단하세요.
좋은 주말 보내세요
오운완 수고하셨습니다.
저도 갑자기 에너지 늘리다보니 슈퍼워크 에너지 30 인데
다 걷진 못하고 30분 -1시간 30분 정도가 한계입니다.
정말 다리 아프더라고요.
다들 대단하세요.
좋은 주말 보내세요
처음부터 무리하시진 마세요
제가 달리기 좋다고 무리하게 하다가 왼쪽 무릎이 덜그덕 거립니다
운동도 좋지만 부상 조심하세요