[카카낙서장] 260413 _ 아침 루틴

아침 5시40분 알람 , 5시50분 기상 , 대충 세수하며 거울보고 혼자말하기(마인드셋 ) 헬스장가서 스트레칭 , 15분걷고 5분 천국에계단 , 근력운동 3가지 10~15번씩 3세트 , 꺼꾸리한번 , 마무리운동 이렇게 하면 대략 한시간.. 이젠 이 루틴이 조금 익숙해 졌다. 안하는게 꽤 어색하고 맘이 불편한...
점점 좋아지고 있다.

• 잘한 일 : 정해진 루틴 잘 지켰다.

• 감사한 일 : 나름 의지가 있는 나에게 감사 ㅎ