successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 12 hours ago[카카생각] 260421 _ 둘러보자!! 결정하자!!항상 생각하는데 주변 환경이 정말 중요하다. 매일 보고 듣고 말하는것에 따라 삶이 바뀐다. 내 지금 환경에서 5년 후 어떤 삶을 기대하는가? 긍정적인가? 그렇다면 좋다. 부정적이라면... 그걸 알면서…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • yesterday[카카낙서장] 260420 _ 끄작끄작 ~~!!아주 저렴한 덤벨 5kg 2개를 샀다. 사무실에서 시간날때 몇개씩 운동을 한다. 정해진 시간에 정해진 수량을 해야 겠지만.. 난 그냥 하루 편할때 한다 . 뭐든 그냥 그렇게 쉽게 시작하며 그리고 갖춰가는것도…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 2 days ago[카카낙서장] 260419 _ 끄작끄작~~!!할머님 제사에 있어 집에 다녀왔다. 아내가 고생이 많았다. 고맙다. 아침부터 부모님 댁에 갔다왔다 바빴다. 다음주는 이번주보다 모든 면에서 더 좋아질 것이다. 잘한 일 : 제사…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 3 days ago[카카생각] 260418 _ 끊어내기 정치관련 뉴스 끊어내기 아주 가끔보는 드라마, 영화 몰아보기 끊어내기 유튜브앱 숨겨놓기 - 눈에 안보이게 모임 줄이기 하나씩 끊어내고 있다. 정확히 말해 언제든 할 수 있는 일들이라 뒤로 미루고…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 4 days ago[카카생각] 2560417 _ 인생 제2막을 준비하는 현재 인생 제2막을 준비하는 현재 나이 50이 넘어 어떤일에 미친것처럼 열정적으로 몰입 하는건 쉽지 않다. 그러나 앞으로 살아온 날만큼 더 살아야 하고 아이들이 조금은 편하게 살면 좋겠다는 생각하고…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 5 days ago[카카낙서장] 260416 _ 끄작끄작~~!! 잠이 부족해서.. 그런데 깊은 잠도 못자고.. 나는 깊은 잠을 잘 잔다는 주문을 말해보라고... ㅎㅎㅎ 요즘 말 할 주문이 너무 많다. 그래도 시간 날때마다 긍정에 주문을 말한다. 잘한 일…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 6 days ago[카카낙서장] 260415 _ 끄작끄작 ~~!!정기적으로 병원에 가는 날이다. 병원엔 걸음이 불편한 어른신이 많이 계신다. 다리를 다쳐 목발을 짚어 봐서 아는데 걷는게 불편한건 정말 힘든 일이다. 걸을때마다 통증이 있다면 정말 고통스러울듯..…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 7 days ago[카카생각] 260414 _ 삶이 점점 좋아지는 아주 단순한 방법매일매일 원하는것을 생각하고 말하는 겁니다. 특별하게 생각는게 없어면 '나는 매일매일 모든면에서 더 좋아지고 있다.' 이렇게 말하는 겁니다. 더 자주 많이 말하고 생각할수록 효과는 더 좋습니다. 이게…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 8 days ago[카카낙서장] 260413 _ 아침 루틴아침 5시40분 알람 , 5시50분 기상 , 대충 세수하며 거울보고 혼자말하기(마인드셋 ) 헬스장가서 스트레칭 , 15분걷고 5분 천국에계단 , 근력운동 3가지 10~15번씩 3세트 , 꺼꾸리한번 , 마무리운동…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 9 days ago[카카생각] 260412 _ 의식적으로 생각하고 말하기 최근 알게된 뇌과학 덕분에 생활에 조금 변화가 생겼다. 의식적으로 잘되고 있다. 잘되었다. 좋아진다. 좋아졌다. 등등등... 시간날때마다 생각하고 말한다. 잠들어 있는지.. 아님 다른짓을 하는지 모를 내…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 10 days ago[카카생각] 260411 _ 의식적 반복 연습으로 무의식을 훈련해 더 나은 삶을 만들 수 있다의식적 반복 연습으로 무의식을 훈련해 더 나은 삶을 만들 수 있다고 한다. 반복 학습의 힘: 의식적 연습 → 무의식적 자동화 → 뇌 지도 완성 → 의식적 노력 없이도 놀라운 능력 발휘. 예 운전을…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 11 days ago[카카생각] 260410 _ 스트레스를 ‘경험’으로 만들기스트레스를 ‘경험’으로 만들기 살면서 우리는 무수히 많은 스트레스를 마주한다. 스트레스를 받는다는 것은 곧 문제를 만났다는 의미다. 그 문제를 해결하면, 그 스트레스는 단순한 고통이 아니라 하나의…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 12 days ago[카카생각] 260409 _ 상상만으로도 근력이 증가한다“상상만으로도 근력이 증가한다! 1992년 Yue & Cole 연구(광 위에 박사팀)에서 건강한 성인을 대상으로 왼쪽 새끼손가락 근육 실험을 진행했습니다. 실제 최대 수축 훈련 그룹: 근력 30%…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 13 days ago[카카생각] 260408 _ 대부분 이 과정이 필요하다.하던 일이 갑자기 너무 쉽게 잘 풀리는 경험을 누구나 한번 이상 가지고 있다. 본인도 이유를 잘 모른다. 갑자기 왜 이게 잘 되는거지?? 그런데 곰곰히 생각해 그런일들은 대부분 꽤 오랜시간 반복했던…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 14 days ago[카카낙서장] 260407 _ 끄작끄작 ~~~~!!마음에 조급함을 없애야 여유가 생기고 하는 일도 잘 되는걸 아는데.. 조급하면 더 안된다는걸 아는데.. 사람이 그 조급함을 잘 콘트롤 할 수 있다면 이미 보통사람은 아닐듯.. 나 정말…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 15 days ago[카카낙서장] 260406 _ 끄작끄작 ~~!!오늘은 머리를 비우는게 더 필요한 하루다. 집중이 잘 안되면.,.,. 멍때리기.. 억지로 집중하려고 하면 더 안됨. 벗꽃이나 보러 나갔다 오는건데.. 아직 제대로 구경을 못해봄 잘한 일 :…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 16 days ago[카카생각] 260405 _ 평범한 많은 사람들이 이룬 비범한 성공은평범한 많은 사람들이 이룬 비범한 성공은 우리 모두에게 열린 길이다. 할 수 있다는 믿음과 해내겠다는 결단, 그리고 매일 꾸준한 행동만 있으면 된다. 그 세 가지만 지켜내면 누구나 자신의 비범한 이야기를 써…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 17 days ago[카카생각] 260404 _ 내가 힘들고 고통스럽다는 것은현재 내가 힘들고 고통스럽다는 것은 내 기준에서 그렇다는 것이다 예전에 죽을 것 같았던 순간들도 다시 겪게되면 예전만큼 아프지 않다. TV에서 정말 처절한 삶을 사는 사람들을 보면 내 삶에 감사함을 느낀다.…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 18 days ago[카카생각] 260403 _ 부모로서 자식에게 꼭 알려주고 싶은 것.부모로서 자식에게 꼭 알려주고 싶은 것. 가장 기본은 좋은 인성이다. 그리고… 돈 버는 법. 20대 초반, 아직 돈에 대해 제대로 배워본 적 없는 우리 아이들. 하고 싶은 일을 마음껏 하기 위해 먼저…successgr (87)modin Korea • 한국 • KR • KO • 19 days ago[카카생각] 260402 _ 인생에서 진짜 중요한 것에만 집중하자.인생에서 진짜 중요한 것에만 집중하자. 중요하지 않은 건 과감히 내려놓을 때 비로소 중요한것에 집중할 수 있다. 가끔 100번째로 사소한 일에 시간을 허비하는 나를 발견할 때가 있다. 그건 언제든 할 수…